Hoje tinha um treino agendado com uma nova aluna, que pediu o contato no ginĂ¡sio onde trabalho como Personal Trainer.
Depois do treino realizado ao ar livre, ela pediu para ir a sua casa, onde me iria mostrar uma forma eficaz de aliviar a tensĂ£o dos mĂºsculos apĂ³s o treino.
Pediu-me para sentar no sofĂ¡ e apenas para desfrutar do momento.
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